+ Seminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress und trotzdem glücklich?

Acht von zehn Deutschen empfinden ihr Leben als stressig – jeder Dritte steht unter Dauerdruck. Bereits jeder Fünfte leidet unter gesundheitlichen Folgen von Stress – von Schlafstörungen bis zum Herzinfarkt.

Wir leben in einem Zeitalter der Unruhe und Betriebsamkeit, immer höher, immer schneller, immer weiter scheint das einzige Maxim zu sein. Dabei werden wir alle zerstreuter, oberflächlicher und ungeduldiger.

Wie finde ich noch innere Ruhe bei dem Spagat zwischen stetig steigenden Anforderungen am Arbeitsplatz, dem größer gewordenen Freizeitstress und dem Leistungs- und Optimierungszwang?

Gemeinsam werden wir uns die Fragen stellen: Was können wir tun, um Belastungen und Anforderungen auszuhalten und Glück zu finden? Was ist es, was uns krank macht oder was benötigen wir wirklich, um seelisch stabil zu werden?

Dazu ist Wissen nötig. Deshalb werden wir uns der Entstehung von Gefühlen und dem Aufbau und der Funktion unseres Gehirns zuwenden. Werden in die Psychologie und die Welt der Hormone schauen.

Wir möchten einen Perspektivwechsel wagen – andere Blickrichtungen suchen, um wieder bei uns selbst anzukommen. Ich lade Sie ein, sich auf die Suche zu begeben, auf die Suche nach Ihrem verloren gegangenen Leben.

Ihr Dr Marcus Berg
Praxis für innere Medizin
in Nieder-Olm (Nähe Mainz)

+ Seminar Achtsamkeit:

Der nächste Seminartermin ist vom 03.04.2020 bis 05.04.2020 in dem Bildungs und Exerzitienhaus Carmel Springiersbach in 54538 Bengel. www.karmeliten.de/exerzitienhaus

Seminaranmeldung bitte hier klicken

Ich möchte Ihnen zeigen, dass Sie durch spezifische Maßnahmen der Achtsamkeit einen Raum schaffen können, zwischen dem Stressauslöser und den Stressreaktionen. Das ermöglicht uns, aus dem Autopiloten auszusteigen. Auf dieser Basis können wir den Stresskreislauf durchbrechen und eigene kreative Entscheidungen treffen. Stressbewältigung erfordert Maßnahmen auf allen Ebenen. Letztendlich ist es der Weg zu einem glücklichen selbstbestimmten Leben. Wir werden uns also auf die gemeinsame Suche machen. Durch Vorträge, stille Zeiten, Meditation und viele Übungen der Selbsterfahrung, werden Sie in unseren Kursen völlig neue Blickrichtungen erhalten und erleben.